フィットネスプログラムの一つであるボディコンバットの情報サイト
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BC42(2009年12月~)

BC42-8a Miracle (SAD Remix) Cascada

フロントスタンスで右左ジャブの連打で始まる。 右足前のコンバットスタンスで、アッパー右左→ダブルアッパー右左→シザースを付ける。 この次のフックも同じ感じ。 左が終われば休憩なしでフロントスタンスで左からのジャブ左右連打 …

BC42-7 Excalibur 2000 (Radio Mix) F.C.B

ムエタイの型を3回してすぐに右アセンディングエルボーを4回し、膝蹴り右12回左12回を2回繰り返し。 最後の左だけ3回くらい多い。 ステップキック。押し出してステップキック。 アセンディングエルボー+ディセンディングエル …

BC42-6 Warrior’s Dance The Prodigy

ゆっくりジンガ。 ジンガで反時計回りを2回行う。(1回り目は4ステップ、2回り目は2ステップで連続) 左から、ランジ3拍、前で1拍、右で3拍を繰り返す。 途中前の手をクロスする。 その後、左と右のランジの2回目に前蹴りを …

BC42-5 The Anthem Good Charlotte

右ジャブ連打、右アッパー連打、右ジャブ+右アッパー交互に連打、4つ前にジャブで前進。 向かい側と入れ替わり、今度は左前で同じ動き。 パンチングボール最後は向きあってフック右左をひたすら連続。   1 このコンバ …

BC42-4 Use Me Hiroshi Free

右足前のコンバットスタンスで、左足を踏み込んで、右足払い。 この後、足払い+ジャブクロスが加わる。 コンバットスタンスから右手中段のブロック、左手中段のブロック、右手上段のブロック、左手上段のブロックを行う。 ステップキ …

BC42-3 Poison (Al Storm Remix) Groove Coverage

右足前のコンバットスタンスで、ゆっくり右左アッパーの繰り返し。 続いてフック右左の繰り返し。 その後、アッパー8回+フック4回をワンセットで何度か繰り返す。 右からダブルステップで休憩。 右足前のコンバットスタンスで、ゆ …

BC42-2 I Was Made For Loving You Scooter

右足前のコンバットスタンスから、腰を低くして左クロス+右手は掌底のような構え。 最初は1回で、後から2回になる。 その後、バックハンドブロー+回し蹴り。(前後のフットワークがずれることがよくある) 後ろから両手を前に持っ …

BC42-1b I Do Not Hook Up Kelly Clarkson

足のアウターブロック?右左交互に足を回す動き。 膝蹴りは右足から開始するが、レベル2になるのは左から。 前蹴りも最初は左から。 横移動してからの前蹴りも、左移動で左足から開始。 2 このコンバット曲もしくは記事が気に入っ …

BC42-1a Numb (RainDropz! Mix) Jan Wayne vs RainDropz!

まずは一礼し、左足を後ろに下げて、両手掌底+腰構えからのスタート。 右中段のブロック+左クロスの正拳突き+構えをしてから、前に移動して同じ動作、後ろに戻ってアセンディングエルボー右左を繰り返す。 フロントスタンスでアッパ …

新曲ボディコンバット42

リンク分割して、各ページに分けました。 コリオは覚えしだい徐々に更新していきますね。 間違えている点、動きの名称などありましたら、教えて頂けますと、他の方の参考にもなると思いますので、よろしくお願いします。 BC42-1 …

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