右足前のコンバットスタンスで、左足を踏み込んで、右足払い。
この後、足払い＋ジャブクロスが加わる。
コンバットスタンスから右手中段のブロック、左手中段のブロック、右手上段のブロック、左手上段のブロックを行う。
ステップキック繰り返し。
右ひざ蹴り4回の後ジャンプキック。
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フィットネスプログラムの一つであるボディコンバットの情報サイト
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bodycombat13右足前のコンバットスタンスで、左足を踏み込んで、右足払い。
この後、足払い＋ジャブクロスが加わる。
コンバットスタンスから右手中段のブロック、左手中段のブロック、右手上段のブロック、左手上段のブロックを行う。
ステップキック繰り返し。
右ひざ蹴り4回の後ジャンプキック。
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