フィットネスプログラムの一つであるボディコンバットの情報サイト
ブログ

BC56(2013年6月~)

BC56-1a I Cry (Basslouder Remix Edit) High Rolla

[amazonjs asin=”B009M2FPSY” locale=”JP” title=””] 1.右足前のコンバットスタンスから、ダブルジャブ …

BC56-2 Welcome To The Jungle Emperor Platoon

1.右足前のコンバットスタンスから右手ローブロック+右手ライジングブロックを4回。 2.右ジャブ+左クロス+右アッパーを2回行い、その動きに左ダブルニーを加える。 3.右ダブルニー+右前蹴り+バックステップを行い、これを …

BC56-3 Hymn (Clubstar Mix) Tina Cousins

[amazonjs asin=”B007F8LZ1S” locale=”JP” title=””] 1.右足前のコンバットスタンスから右ジャブ+左ク …

BC56-4 Hello (Radio Edit) Scooter

[amazonjs asin=”B00446U10K” locale=”JP” title=””] 1.フロントスタンスから右移動をして左フック+右 …

BC56-5 Stamp On The Ground (Breeze Remix) Italo Brothers

[amazonjs asin=”B004CSAJHK” locale=”JP” title=””] 1.ラン+縄跳びの手 2.右アッパー+左アッパー …

BC56-6 Still Getting It Foreign Beggars feat.Skrillex

[amazonjs asin=”B0054M34Y8″ locale=”JP” title=””] 1.右側にエスキーバ+ランジを繰り返す。 2.左 …

BC56-7 Raise The Flag Airbourne

[amazonjs asin=”B00AD7GBWG” locale=”JP” title=””] 1.右足前のコンバットスタンスから右膝蹴り連続。 …

BC56-8 Silence (Darwin Remix) Filthy Louca

1.右足前のコンバットスタンスから右左アッパー2回+右左フックを3回ゆっくりその後スピードアップ。 2.1曲目と同じ動き。右に向かって右ジャブx2+正面に向かって右ジャブ+左ジャブ+右フック、左に向かって左ジャブx2+正 …

BC56-9 Shawty Got Moves Get Cool

BC56-9 Shawty Got Moves Get Cool [amazonjs asin=”B00BDC1102″ locale=”JP” title=” …

BC56-10 Hall Of Fame Born Rush vsMr Ticket

BC56-10 Hall Of Fame Born Rush vsMr Ticket

アーカイブ

PAGETOP