BC68-1b　Break The Rules（Anonymous Hotel）

フロントスタンスで、右膝3回からステップ（右・左・右）、左膝3回からステップ（左・右・左）を行うところから始まり、途中からレベルを上げます。続いて右・左のフロントキック、右プッシュキックをステップとともに行います。

右足前のコンバットスタンスで右廻し蹴りのセットアップとパルス、右廻し蹴りとパルス。フロントスタンスで右サイドキックとパルスを行います。左足前でも同様に行います。

ゆっくりとAフレームからプランクの姿勢へ。膝をついてのプッシュアップから膝を上げ下げし、膝をついてのプッシュアップ3回から膝の上げ下げへとつなげます。

最後はプランクの姿勢から立ち上がって終了します。

BC 68-1b　Break The Rules (Anonymous Hotel)

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