BC59-1a　 I Knew You Were Trouble (DRM Remix Edit) 　Girls Only

フロントスタンスからスタート。ゆっくり右アッパー、左アッパーを8回、続けて速く同じ動きを8回繰り返します。その後、右へ4歩移動して右アッパー、左アッパー、右アッパー、左へ4歩移動して左アッパー、右アッパー、左アッパーを4回繰り返します。

右足前のコンバットスタンスに切り替え、ジャブとパルスを8回繰り返します。続けて、ジャブ・クロス・ジャブのあとにパルスを行う動きを4回繰り返し、4回目のみパルスの代わりにシザーズ2回とホールドを入れます。

次に、ジャブ・クロス・ジャブ・シザーズ2回の流れを8回繰り返します。

再びフロントスタンスに戻り、Aフレームから右パンチ、Aフレームから左パンチを4回繰り返し、さらにAフレームから右ライジングブロック、Aフレームから左ライジングブロックを4回繰り返します。Aフレームのあと、両手を胸の前でクロスします。

続いて、ゆっくり右にエスキーバし、胸の前で両手をクロスしながらスクワット、左も同様に行います。その後、スクワットを2回行ってから右にエスキーバ、もう一度スクワット2回と左エスキーバを行い、これを2回繰り返します。

左フック、右フック、クロスジャック2回を1セットとして8回繰り返します。

以降の左コンバットスタンスの動きは、右側と同じ動きを行い、フィニッシュはAフレームです。