左足前のランジの姿勢から、右足を前にステップしてのランジ、後ろにステップしてのランジを行うところから始まります。ガードをつけて右足前ランジ・右足後ろランジを続けます。

ガードをつけたまま右膝から左足前ランジ3回、続いて右フロントキックから左足前ランジへとつなげ、途中から左手を地面に近づけます。

右足前ジンガステップ・左足前ジンガステップを挟み、右膝と左足前ランジ3回、右フロントキックと左足前ランジの組み合わせを繰り返して、気をつけの姿勢をとります。

反対側も、右足前のランジの姿勢から同じ流れで行います。

最後は気をつけの姿勢で終了します。

BC 69-4 Say My Name (Dual Thieves Remix) (Peking Duck feat. Benjamin Joseph)

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  1. 1ウォームアップBC16-BT1 Nessaja
  2. 2コンバット1BC31-2 Save Your Life! (Warp Brothers Radio Edit)
  3. 4コンバット2この曲 ▸ BC69-4 Say My Name (Dual Thieves Remix)
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