右足を前・後ろにステップする動きから始まります。続いて右足前ランジ・右足後ろランジ、右フロントキック2回から右足前ランジ・右足後ろランジへとつなげます。

右足前・左足前のジンガステップを行い、ジンガステップから右エスキーバ、右足ステップバックの組み合わせへ。途中からエスキーバで手を下に伸ばします。右フロントキック2回とランジを行い、両手を揃えます。

反対側も、左足のステップから同じ流れで行います。

スクワットから右フロントキック、スクワットから左フロントキック、スクワット2回を繰り返します。オプションでは途中からキックにホップを加えます。

最後は両手を揃えて終了します。

BC 73-6 Fracture (Slumberjack feat. Vera Blue)

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  1. 1ウォームアップBC32-1a License To Chill (Radio Mixx)
  2. 2コンバット1BC66-2 Karate
  3. 6コンバット3この曲 ▸ BC73-6 Fracture
  4. + ほか7曲(クールダウンまで続けて再生)
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