右足前のランジから、ゆっくりと左膝から後ろへエスキーバを行うところから始まります。テンポを上げて続け、右足前ランジ4回から左膝、後ろへのエスキーバと左膝を組み合わせます。

右ジンガ・左ジンガ、右足前ランジを挟み、正面を向いたままのエスキーバと左膝の組み合わせへ。さらに後ろへのエスキーバと正面を向いたままのエスキーバを組み合わせます。

反対側も、左足前のランジから同じ流れで行います。

最後は左足前ランジで終了します。

BC80-4 DJ Turn It Up Yellow Claw

🎲 BC MIXメーカーfhstr.net/mixNEWBC80-4を入れた、あなただけの10曲MIXを作りました
  1. 1ウォームアップBC87-1a Dumb
  2. 2コンバット1BC77-2 MIC Drop
  3. 4コンバット2この曲 ▸ BC80-4 DJ Turn It Up
  4. + ほか7曲(クールダウンまで続けて再生)
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