BC106-7 Bla Bla（D-Block & S-te-Fan）

ボディコンバット106の7曲目は、ニーとエルボーを中心にしたムエタイトラックです。

序盤からニーの連続が入り、後半にかけてエルボーとホップニーでさらに強度が上がります。

まず、右ニー2回、左ニー2回を9回繰り返します。

その後、ランニングマンニーを入れながら、右ニー2回、左ニー2回の流れを4セット行います。

中盤では、右水平エルボー3回、前後パルス2回を4セット行います。

さらに、右水平エルボー3回、左バックニー、左ホップニーを8セット行います。エルボーで体を回転させ、そのままニーへつなげる流れです。

その後、左ステップディセンディングエルボーとステップバックを18回行います。7回目からはホップを加えるため、心拍数が一気に上がります。

後半は左側でも同じ流れを行います。

最後は、右ニー2回、左ニー2回を6回繰り返し、ランニングマンニーを8回行って、右ニーで終了します。

ムエタイらしい力強さがあり、汗をかきやすい曲です。

エルボーは腕だけでなく、肩と体幹の回転を使うと動きに迫力が出ます。