BC108-8　Ride The Energy（Lee Mvtthews & Kelli-Leigh）

フロントスタンスで右肩、左肩のストレッチを行い、その場でランからスタートします。

右ジャブ、左ジャブを連打し、続いて左右のジャブ×4＋ジャンピングジャック（イン、アウト）×4になります。オプションはスクワットです。

再び左右のジャブを連打し、右拳を天井に突き上げます。

その場でランを挟み、右足前のコンバットスタンスで右ダブルジャブ→右ジャブ、左クロス→右フックを行います。

次は、その場での右ジャンプジャブ2回→右ジャンプジャブ、左クロス→右フックになります。

さらに前へ移動しながら右ジャンプジャブ2回→右ジャンプジャブ、左クロス→右フックを行い、ランバックで戻るのが完成形です。

フロントスタンスで右・左ジャブを連打し、右拳を天井に突き上げます。

左足前のコンバットスタンスでは、右バージョンと同じ動きを行います。

フロントスタンスで左・右ジャブを連打し、左拳を天井に突き上げて終了します。