左足前ジンガ、右足前ジンガからスタートします。

右斜め前に右膝、左斜め前に左膝。続いて右斜め前に右フロントキック、左斜め前に左フロントキックを行います。

右ヒップロール、左ヒップロールを行い、右ラウンドハウスニー+パルス、左ラウンドハウスニー+パルスを打ちます。

右サイドキック+パルス、左サイドキック+パルスを行い、右サイドキック+右足前ジンガを繰り返します。

右足前のコンバットスタンスで右廻し蹴りのセットアップ+パルスから右廻し蹴り+パルス、左足前のコンバットスタンスで左廻し蹴りのセットアップ+パルスから左廻し蹴り+パルスを行います。

フロントスタンスで左サイドキック+左足前ジンガを繰り返します。

最後は左足前ジンガで終了します。

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