左足を軸にして右足を前に踏み込み、後ろに踏み込む、浅いランジのような右足前・右足後のカポエイラダンスから始まります。途中からジンガアームをつけ、より深くランジで踏み込みます。

右足前ランジ、左足前ランジ、右エスキーバ、左足前ランジの組み合わせにジンガアームをつけ、途中からランジでジンガアームの手を地面に近づけます。

胸の前でクロスブロックをしながらスクワット、左足前シュート、スクワット、右足前シュートを行い、スクワットでホールドします。

反対側も、右足を軸にした左足前・左足後のカポエイラダンスから同じ流れで行います。

最後はスクワットでホールドして終了します。

BC61-6 Get Low Dillon Francis & DJ Snake

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  1. 1ウォームアップBC6-1 I Don’t Want To Miss A Thing
  2. 2コンバット1BC9-3 Partyalarm (Und Ab Geht's)
  3. 6コンバット3この曲 ▸ BC61-6 Get Low Dillon Francis & DJ Snake
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