フロントスタンスから右左のパルスでリズムを取りながら、右足前のコンバットスタンスに移り、左ジャブ2回+フットワークを繰り返します。さらに右ジャブ、左クロス、右アッパーのコンビネーションへ進みます。

その後は、左スリップ、右スリップで相手の攻撃をかわし、このスリップ4回xジャブクロスを8回のコンビネーションを2回行った後、スリップ2回+ジャブクロスを4回の動きになります。

続いて右フック、左フックを繰り返し、その後ジャンピングジャックを行います、今回のジャンピングジャックは開いて閉じてという形で、前足を後ろ足に寄せる形で閉じて、開く動作からのスタートというところがポイントです。開く~の動作が最初はやりにくいと思います。

途中からこの動きに右ジャブ+左クロス+右アッパーを加えての開く動作からのジャンピングジャックを行い、Aフレームで右バージョンが終了です。

左バージョンも全く同じ動きで、フロントスタンスからフットワークをしながら左足前のコンバットスタンスに移行し、そこからのスタートで、フィニッシュは同じくAフレームで終了し、下半身のウォーミングアップに移ります。

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