BC32-1a　License To Chill (Radio Mixx)（Nick Skitz）

フロントスタンスで、ゆっくり右ディセンディングエルボー、右エルボー＋右膝、左ディセンディングエルボー、左エルボー＋左膝からスタートします。続いて同じ動きを速いテンポで行います。

両手を左右から回して上でクロスし、下ろして脇構えに構えます。

縄跳びをしながら左右のパルス、ランを行い、Aフレームに構えます。

ボクシングガードで右に移動して右ディセンディングエルボー、右エルボー、左に移動して左ディセンディングエルボー、左エルボーを行います。

右・左ジャブ、右・左アッパー、右・左フックを繰り返します。

両手を回して脇構えに構え、エルボーと膝の流れ、左右に移動しながらのエルボーをもう一度行います。

最後は構えて終了します。

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