①フロントスタンスから右へ移動してジンガステップ+左足膝蹴り → 左に移動してジンガステップから右足膝蹴り、を繰り返す。
膝蹴りを前蹴りに変える。

②右足を踏み込んで左足のイバーシブサイドキック+右足を後ろにしてランジ の繰り返し。

③また①の動きを行なって、続いて②の動きを行う。

④フロントスタンスで胸の前で両手をクロスさせ4カウント目で右手からダウンワードパンチを地面へ。次の4カウント目は左手のダウンワードパンチを地面へ。

⑤左バージョンもこれと同じ動きで、フィニッシュはフロントスタンスで右のダウンワードパンチを地面に向けて行なってストップしたまま終了。

🎲 BC MIXメーカーfhstr.net/mixNEWBC55-2を入れた、あなただけの10曲MIXを作りました
  1. 1ウォームアップBC45-1a No Easy Way Out (Radio Edit)
  2. 2コンバット1この曲 ▸ BC55-2 Bad Girls
  3. 3パワー1BC10-4 Mi Perro Dinamita
  4. + ほか7曲(クールダウンまで続けて再生)
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