右足前のランジスクワットからスタートします。

左足で左に踏み込んで右ラウンドハウスニー+右足前ランジ。続いて左足で左に踏み込んで右サイドキック+右足前ランジを行います。オプションでイベイシブサイドキックにできます。

右足前ランジの姿勢から左膝+右足前ランジ、左フロントキック+右足前ランジ、手を床に近づけてのランジへ進みます。

左を向いて右サンダーキックのセットアップ、正面を向いて右足前ランジ。続いて右サンダーキックに変わり、途中から手をつき、さらにホップを加えます。

右サンダーキック、右足前ランジ、左足で左に踏み込んで右サイドキック、右足前ランジが完成形です。

Aフレームからの左側では、右バージョンと同じ動きを行います。

最後はAフレームで終了します。

🎲 BC MIXメーカーfhstr.net/mixNEWBC57-2を入れた、あなただけの10曲MIXを作りました
  1. 1ウォームアップBC103-1 Bowser
  2. 2コンバット1この曲 ▸ BC57-2 Let’s Go (Yelawolf, Twista, Busta Rhymes & Lil Jon Ricky Luna Remix)
  3. 3パワー1BC104-3 Shiver (Wilkinson Remix)
  4. + ほか7曲(クールダウンまで続けて再生)
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