両手を後ろから前へキャットスタンス、右足前のキャットスタンスから、右足フロントキックを4回繰り返す
右フロントキック → スクワット を8回繰り返す
右フロントキック2回 → スクワット2回（ダウン、アップ、ダウン、ホールド）を8回繰り返す
連続で右フロントキックを16回繰り返す
右ラウンドハウスニー2回 → 右サイドキック を8回繰り返す
※5回目からラウンドハウスニーにホップを加える
両手両足を揃える
左足前では、右足前と同じ動きを行います。
両手両足を揃えて、終了。
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