BC60-1b　 Roar (Bass Rayders Remix Edit) 　Hot Cherry

フロントスタンスからスタート。まず右に重心を移動し、次に左に重心を移してロールアップ。そこから右膝蹴り3回、左膝蹴り3回を4セット行い、3回目からはホップを加えます。

続いて、右膝蹴り・右フロントキック・右膝蹴り、左膝蹴り・左フロントキック・左膝蹴りの流れを4回繰り返します。次に、右シュート・左シュートを2セット、そして右シュートにバウンス2回、左シュートにバウンス2回を8回繰り返します。

次は右ヒップロール・左ヒップロールを4回繰り返し、右回し蹴りのセットを6回。その後、ローキックを4回、ミドルキックを4回、ハイキックを2回行います。

左足バックキックを8回繰り返し、続けて左足バックキックとスクワットを組み合わせた動きを8回行います。

再び左ヒップロール・右ヒップロールを4回行い、今度は左回し蹴りセットを6回、その後にローキック4回、ミドルキック4回、ハイキック2回と続けます。

右足バックキックを8回、そして右足バックキックにスクワットを組み合わせた動きを8回行います。

最後に右へ移動し右サイドキック、左へ移動し左サイドキックという動きを4回繰り返し、両手をクロスして払って終了します。