BC 63-8　Shine (JBC Remix) (Geos Crew feat. Zara)

フロントスタンスでスタートします。右ショルダーストレッチ、続いて左ショルダーストレッチを行います。

右足前のコンバットスタンスへ。

右フック、左アッパーを16回繰り返します。続いて、ジャブ、クロスを32回繰り返します。

その後、ジャブ、クロスを2回繰り返した後、右フック、左アッパー、右フックのコンビネーションを8回繰り返します。

次に、左アッパーを2回、パルスを8回繰り返し、続けて左アッパーを32回繰り返します。

再び、ジャブ、クロスを2回繰り返し、右フック、左アッパー、右フックのコンビネーションを8回行います。

ここでランを挟みます。

左足前のコンバットスタンスの動きは、右バージョンと同じ動きを行います。

再びラン。

フロントスタンスに戻り、右アッパー、左アッパーを32回繰り返します。その後、ジャブ、クロスを64回繰り返します。

最後に右手を天井に突き上げて終了です。