右足前のコンバットスタンスで、右ローブロック・右ミドルブロックから始まります。続いて右ローブロック・右ミドルブロックから右廻し蹴り、さらに右ローブロック・右ミドルブロック・右ローブロック・右廻し蹴りへとつなげます。

フロントスタンスで右サイドキックから右足をタップダウン。サイドキックを2回、3回と増やしてタップダウンします。

プランクの姿勢で膝をつき、トライセップスプッシュアップから膝の上げ下げ、トライセップスプッシュアップ3回から膝の上げ下げを行い、マウンテンクライマー(右・左)を続けます。プランクの姿勢から立ち上がります。

左足前のコンバットスタンスでは、右バージョンと同じ動きを行います。

最後はプランクの姿勢から立ち上がって終了します。

BC 68-4 My Songs Know What You Did In The Dark (Light 'Em Up) 2 Chainz (2 Chainz)

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  1. 1ウォームアップBC51-1a Give Me Everything (Sunny Dee Remix)
  2. 2コンバット1BC10-3 Get Ready For This
  3. 4コンバット2この曲 ▸ BC68-4 My Songs Know What You Did In The Dark (Light 'Em Up) 2 Chainz
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