BC 72-1a　Nobody to love(Extended Mix) (Sigma)

BC 72-1a　Nobody to love(Extended Mix) (Sigma)

右コンバットスタンスでは、ジャブとクロスを20回繰り返します。

続けて、ジャブとボブの動きを16回繰り返します。

その後、ジャブとクロスを4回、ジャブとボブを2回という組み合わせを4回繰り返します。

次に、右アッパー2回と左アッパー2回のセットを8回繰り返します。

その後、右フック、左フックを2回繰り返し、さらに右フック2回、左フック2回の動きを4回繰り返します。最後に右フックを打ちます。

左コンバットスタンスでも、右バージョンと同じ動きを行い、最後は左フックです。

BC 72-1b　Praise You (Radio Edit) (Mind Electric & Calvin Harris)

フロントスタンスで、右膝蹴り、右レッグチェック、右膝蹴りの動きと、左膝蹴り、左レッグチェック、左膝蹴りの動きを2回繰り返します。

次に、手を使いながら、右膝蹴り、右レッグチェック、右膝蹴りの動きと、左膝蹴り、左レッグチェック、左膝蹴りの動きを4回繰り返します。

続いて、右膝蹴り、右レッグチェックから右フロントキックへ、左膝蹴り、左レッグチェックから左フロントキックへつなげる動きを4回繰り返します。

右コンバットスタンスから、右回し蹴り+ステップバックの動きを8回繰り返します。

左コンバットスタンスでは、右バージョンと同じ動きを行いますが、最後は左回し蹴りで締めくくります。

再びフロントスタンスに戻り、右アドバンシングサイドキック、左アドバンシングサイドキックを交互に5回繰り返します。

その後、右膝蹴り、右レッグチェック、右フロントキック、左膝蹴り、左レッグチェック、左フロントキックの動きを4回繰り返します。

最後は、右膝蹴りを行って終了します。

BC 72-1c　Kids (OneRepublic)

マットを使って足を伸ばしたり腹筋を使う動きを行う曲です。