右サイドキックを出して戻し、ホールドするところから始まります。続いてローの右サイドキックからミドルの右サイドキックへ。右フロントキック・右膝、右フロントキックから素早く右膝へとつなげます。

左側も、左サイドキックから同じ流れで行います。

右フロントキック・素早く右膝でホールド、左フロントキック・素早く左膝でホールドを交互に行い、ロー・ミドルのサイドキックを左右交互に行います。

右サイドキックリピーター、左サイドキックリピーターを行い、さらにホップしながらのサイドキックリピーターを左右で行います。

最後は左サイドキックで終了します。

BC 72-4 B.O.B. (Outkast)

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  1. 1ウォームアップBC69-1a Everybody Stand Up
  2. 2コンバット1BC59-2 Danger Zone
  3. 4コンバット2この曲 ▸ BC72-4 B.O.B.
  4. + ほか7曲(クールダウンまで続けて再生)
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