フロントスタンスでボクシングガードに構え、ゆっくりとした右・左ジャブからテンポを上げたジャブへと続けるところから始まります。

左にシャッフルして左側へ右クロス、右にシャッフルして右側へ左クロス。続いて反対の手でガードをつけながら、シャッフルして空手パンチを打ちます。ボクシングガードでフリーズし、素早く右回り・左回りのウィービングを行います。

左足を後ろに下げて右足前のコンバットスタンスに入り、右フック・左フック、右フック・左クロス・右フックとパルス(前・後)2回、右アッパー・左アッパー・右アッパーからジャック(イン・アウト)2回へとつなげます。右アッパーで区切ります。

フロントスタンスに戻って左ジャブから同じ流れを行い、左足前のコンバットスタンスでは、右バージョンと同じ動きを行います。

最後は左アッパーで終了します。

BC81-1a Drop It Down(Extended Mix) Sidney Samson feat.Vasin

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  1. 1ウォームアップこの曲 ▸ BC81-1a Drop It Down(Extended Mix)
  2. 2コンバット1BC47-2 Let Me Hear You Scream
  3. 3パワー1BC104-3 Shiver (Wilkinson Remix)
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