右足前のコンバットスタンスで、ジャブ・クロスから始まります。続いて右ジャブの連打、ジャブ・クロス×2から右ダブルジャブへとつなげます。

前にピボットステップしながら右ジャブ、右にピボットステップしながら右側へジャブ×3、ガードをつけてスクワット。右・左アッパーを行い、右フック2回からデコイ(左・右)へ。最後のデコイで左足前のコンバットスタンスに移ります。

左足前のコンバットスタンスでは、右バージョンと同じ動きを行います。

最後はジャンプしてAフレームで終了します。

BC91-1a Hero (DISTO Remix) Afrojack & David Guetta

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  1. 1ウォームアップこの曲 ▸ BC91-1a Hero (DISTO Remix)
  2. 2コンバット1BC21-2 The Roof Is On Fire
  3. 3パワー1BC90-3 Let Me Go
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