BC97-10　pretend（helloworld feat. Adam Turley）

フロアでチャイルドポーズから始まり、右足前のランジストレッチを行います。そのランジの姿勢のまま左ショルダーストレッチ、左トライセップストレッチを加えます。

右足前のハムストリングストレッチ、左足前のハムストリングストレッチを行い、左足前のランジストレッチの姿勢で右ショルダーストレッチ、右トライセップストレッチを行います。フロッグストレッチで股関節を伸ばします。

立ち上がって右太もも前、左太もも前のストレッチを行います。

最後はカタとして、左手を上にしたダブルパームナイフブロックから両腕を反時計回りに回して素早く右手を上にしたダブルパームナイフブロック、両腕を時計回りに回して素早く左手を上にしたダブルパームナイフブロックで終了します。

BC97-10 pretend (helloworld feat. Adam Turley)

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