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最初のカタが特徴的な動きとなっています。

両手で前に円を描くように動かしながら手のひらを返し、前で一度止めます。

そこから両手を拳にして肋骨に引き寄せ、再び両手のひらを前に押し出します。

その次に、左足を後ろに引いて右足前のコンバットスタンスに移行し、マーシャルアーツガード。そこからフロントスタンスに戻り、両手のひらを前に押し出します。

右足でも同じ動きをして、フロントスタンスで両手のひらを前に押し出して、次の動きに続きます。

右足前のコンバットスタンスから、右フロントニー、ホールド。右フロントキック、ホールド。

もう一度右フロントニー、ホールドし、パルスを2回の一連を4回繰り返します。

続いて、右フロントニー → 右フロントキック → 右フロントニー → パルスを3回繰り返します。

次に、右フロントニー → 右フロントキック → 右フロントニー → 左クロスを8回、5回目からクロスをスーパーマンパンチに切り替えます。

その後、右ジャブ・左クロス・右フックの連続コンビネーションを8回で、さらに、右ジャブ・左クロス・右フックのあとに正面に右サイドキックを加える流れを10回繰り返します。

最後にマーシャルアーツガードを構えます。

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