腕立ての動きの後、右足前のコンバットスタンスで、右ジャブ・左クロスを2回繰り返したあと、右ジャブ・左パリィ・右ジャブのコンビネーションを8回繰り返します。

続いて、右ジャブ・左クロスを2回繰り返したあと、右ジャブ・左パリィ・右ジャブ → スプロール → バーティカルジャンプを4回行います。

さらに、右ジャブ・左クロスを2回 → 右ジャブ・左パリィ・右ジャブ → スプロール → タックジャンプを4回繰り返します。

左足前のコンバットスタンスでも右バージョンと同じ動きを行います。

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