その場でランを行い、右足前のコンバットスタンスで右ジャブ・左クロス×2から右ダブルジャブ、という組み合わせから始まります。続いて、ジャブ・クロス×2のあとに右ジャブ・ボブ・右ジャブをつなげます。

右アッパー・左アッパーを繰り返し、右・左アッパー×2から右アッパー・左スーパーマンパンチへとつなげます。

前にチャージして右フック・左アッパー・右フック、後ろにチャージしてパルス(前・後)2回。オプションでは、チャージの代わりにシャッフルを行います。右フックで右側を終えます。

左足前のコンバットスタンスでは、右バージョンと同じ動きを行います。

フロントスタンスで右へのラテラルラン4回からジャンピングジャック2回、左へのラテラルラン4回からジャンピングジャック2回。続いてジャンピングジャックのあとにタックジャンプを加えます。

リカバリーのあと、右・左ジャブの連打、ジャブ×2から右・左フックの組み合わせ、再びジャブの連打へ。オプションでは、後半のジャブをオフビートで打ちます。

最後は右拳を天井に突き上げて終了します。

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