フロントスタンスから右左ジャブ連打→アッパー連打→フック連打の後、名前は忘れましたが、右足と左足を交互に足を回す動きがあります。
ムエタイのときによく出てくるやつです。

その後、右移動して右足前でジャブ2回、左移動して左足前でジャブ2回行います。この動きのバリエーションで、後半から右移動の時の右足前ジャブ2回を右からジャブクロスジャブ、左移動の後も左からジャブクロスジャブに変わります。
ここまで終わったらフロントスタンスで手をクロスさせ、スクワットの動きがあります。

これを16回ほど行ったら、また最初の右左ジャブ連打→アッパー連打→フック連打を行います。
もちろん、この後には足を回す動きが入り、左右に移動してジャブ2回、ジャブクロスジャブの動きがあり、ハの字切り(Aフレームって言うのかな?)して1曲目の前半が終了です。

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