BC80-1a　Bashment Ting　Rob & Jack x Sanjin

右コンバットスタンスからスタートします。

BC80-1Aは上半身のウォームアップで、アッパー、ジャブ、パリー、フック、ハーフガードといったパンチとディフェンスの基本動作を組み合わせていきます。

まずは右アッパー、左アッパーを交互に打ち込みます。そこから右アッパー、左アッパーを2回 → 右ジャブ2回へとつなげ、ウォームアップらしくパンチの軌道と上半身の回旋を確認していきます。

続いて、右アッパー、左アッパーを2回 → 右ジャブ、左パリー、右ジャブというコンビネーションに発展します。

その後は右フック、左フックを交互に打ち、さらに右フック2回、左フック2回へと変化します。

続いて、右ジャブ、左ハーフガードです。右ジャブを打ったあと、後ろ側の左腕を使ってハーフガードを作ります。後半では右ジャブにステップを加え、前へ踏み込みながらジャブを打って、すぐに左ハーフガードへ切り替えます。

最後にもう一度、右アッパー、左アッパーを2回 → 右ジャブ、左パリー、右ジャブのコンビネーションを繰り返します。

左コンバットスタンスでは、右バージョンと同じ動きを行い、左右を終えたらフロントスタンスからそのままBC80-1Bの下半身ウォームアップへ続きます。