BC41-4b　Boom（P.O.D）

トラック4は「Enter Sandman」と「Boom」をつないだ2曲構成のトラックです。前半はEnter Sandman、中盤から後半はBoomが流れ、コリオは1曲を通して続いていきます。

右足前のコンバットスタンスで、右フックと左膝蹴りの組み合わせから始めます。続いてジャブ、クロス、右アッパーを打ち、前後にパルスします。次にジャブ、クロス、右アッパーのあとに右廻し蹴りを出す形に切り替えます。そのあと右フックと左膝蹴りの組み合わせに戻り、右フックを1回打ったらフロントスタンスに移ります。両手でプッシュしながら右へシャッフルして右プッシュキック、左へシャッフルして左プッシュキックを交互に行います。

左足前のコンバットスタンスでは、左フックと右膝蹴り、ジャブ、クロス、左アッパーとパルス、ジャブ、クロス、左アッパーと左廻し蹴りを右バージョンと同じ順番で行います。左フックと右膝蹴りの組み合わせのあと、左フックを1回打ったらフロントスタンスに移ります。両手を回して頭上から胸へ下ろし、胸の前でクロスブロックを作ります。クロスブロックのままスクワットをしたら、両手を払ってAフレームの姿勢でスクワットを続けます。

続いて右足前のコンバットスタンスで、左膝蹴りから右ジャンプキックを出してステップバックします。次は左膝蹴りと右ジャンプキックのあと、右足前のランジにつなげます。フロントスタンスで右フロントキックと左フロントキックを交互に出したら、左足前のコンバットスタンスに切り替えます。右膝蹴りから左ジャンプキックを出してステップバックし、次に右膝蹴りと左ジャンプキックのあと左足前のランジにつなげます。そのあと右プッシュキックと左プッシュキックを交互に出します。

両手を回して頭上から顔の前へ下ろし、ボクシングガードを作ります。左足前と右足前のジンガステップを交互に踏みます。次に左足を踏み込んで右ラウンドハウスニーを入れ、右足前のジンガステップにつなげます。続いて右イバーシブサイドキックから右足前のジンガステップにつなげます。両足をそろえてAフレームになったら、もう一度両手を回して顔の前へ下ろし、ボクシングガードを作ります。右足前と左足前のジンガステップを交互に踏んだら、右足を踏み込んで左ラウンドハウスニー、左イバーシブサイドキックの順に、それぞれ左足前のジンガステップと組み合わせて行います。左イバーシブサイドキックには、ジャンプを加えるオプションがあります。

最後は両足をそろえてAフレームで終了します。

P.O.D. - Boom (Official Music Video) [HD]

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