右足前のコンバットスタンスで右フック+左膝を繰り返します。

右ジャブ、左クロス、右アッパー+前後のパルス。これに右廻し蹴りが加わり、右ジャブ、左クロス、右アッパー、右廻し蹴りが完成形です。

フロントスタンスで右にシャッフルして右へ両手でプッシュ、右プッシュキック、左にシャッフルして左へ両手でプッシュ、左プッシュキックを行います。

左足前のコンバットスタンスでは、右バージョンと同じ動きを行います。

フロントスタンスで両手を左右から頭上に回して胸に下ろし、胸の前でクロスブロックしながらスクワット、両手を払ってAフレームでスクワットを行います。

右足前のコンバットスタンスで左膝+右ジャンプキック+ステップバック、続いて左膝+右ジャンプキック+右足前ランジへ進みます。フロントスタンスでの右・左フロントキックを挟み、左側も同じように行います。

右足前ジンガ、左足前ジンガから、右ラウンドハウスニー+右足前ジンガ、右イベイシブサイドキック+右足前ジンガを行います。オプションで途中からイベイシブサイドキックにジャンプを加えます。左側も同じように行います。

最後は両足を閉じて、Aフレームで終了します。

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