フロントスタンスから、まず右ショルダーストレッチ、続けて左ショルダーストレッチを行います。

次に右コンバットスタンスへ移行し、右アッパーと左アッパーを交互に打つ動きを32回繰り返します。その後、ジャブとクロスのコンビネーションを32回、右フックと左アッパーを組み合わせた動きを16回繰り返します。

続いて、右フック・左アッパー・右フックのコンビネーションにサイドジャックを2回加えた動きを8回実施。さらに、右アッパー・左アッパーを4回繰り返した後、右フック・左アッパー・右フックにサイドジャック2回を加えた動きを4回繰り返します。

ここでランに入り、左コンバットスタンスへ。基本的には右バージョンと同じ動きをします。

再びランに入り、続けてランバック。そして前に移動しながらラン。

最後はフロントスタンスに戻り、右アッパー・左アッパーを32回、ジャブ・クロスを32回、再びアッパーを32回、最後にもう一度ジャブ・クロスを32回行います。

締めくくりに右手を天井に突き上げて、終了です。

🎲 BC MIXメーカーfhstr.net/mixNEWBC62-8を入れた、あなただけの10曲MIXを作りました
  1. 1ウォームアップBC74-1a Rich Boy (Quintino Remix)
  2. 2コンバット1BC50-2 Frozen
  3. 8パワー3この曲 ▸ BC62-8 Power Of Love
  4. + ほか7曲(クールダウンまで続けて再生)
▶ このMIXを連続再生

ボディコンバット曲を探す

BODYCOMBAT 1〜108の全トラックを、曲順・パート・技・アーティストなどで絞り込めます。( )内は曲数です。

このボディコンバット曲に関しての情報やコメントはこちらにお願いいたします

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です