フロントスタンスで、ゆっくりと右・左のアダクターストレッチからロールアップするところから始まります。

左足前ジンガから右フロントキック、右足前ジンガから左フロントキックを交互に行い、右イバーシブサイドキックから左足をステップバックします。

右足前のコンバットスタンスで右廻し蹴りのセットアップから左足ステップバック、右廻し蹴りから左足ステップバック。

フロントスタンスでジンガとフロントキックを行い、左イバーシブサイドキック、左足前で左廻し蹴りのセットアップと左廻し蹴りを同様に行います。

スクワットから右足前のデコイ、スクワットから左足前のデコイで左右のコンバットスタンスに切り替えながら繰り返し、途中からフェンドアームを加えます。

最後はスクワットとデコイの組み合わせで終了します。

BC91-1b Imma Wildfire Easy McCoy feat. Adam McInnis

🎲 BC MIXメーカーfhstr.net/mixNEWBC91-1bを入れた、あなただけの10曲MIXを作りました
  1. 1ウォームアップこの曲 ▸ BC91-1a Hero (DISTO Remix)
  2. 2コンバット1BC90-2 Its Goin’ Down Tonight
  3. 3パワー1BC81-3 Hearts Ain’t Lie(High Contrast Remix)
  4. + ほか7曲(クールダウンまで続けて再生)
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