右足前のコンバットスタンスで、ゆっくり右ディセンディングエルボー、左ディセンディングエルボーからスタートします。

右ジャブ3回+左膝2回を繰り返し、シザーズ4回+左膝4回を行います。

右ディセンディングエルボー、左ディセンディングエルボー、右アッパー、左アッパーを繰り返します。

前に移動しながら右ダブルジャブ+左アセンディングエルボーを3回行い、ランバックで戻ります。

もう一度、右ジャブ3回+左膝2回、シザーズ4回+左膝4回を行います。

左足前のコンバットスタンスでは、右バージョンと同じ動きを行います。

最後は左ディセンディングエルボーで終了します。

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