BC103-5　Quit You（Zuma Jay）／Baila Conmigo（desamor）

その場でランを行い、右足前のコンバットスタンスで右ジャブ・左クロス・右フック×2から左へステップし、バーティカルジャンプとともに左へナイフストライクを出す動きから始まります。フロントスタンスで右・左ジャブを連打し、右ジャブで区切ります。

フロアに移り、2カウントのプッシュアップ（スタンディングオプションはスクワット）、トリプルパルスプッシュアップから右手・左手を交互に持ち上げるハンドリフトを行います。スタンディングオプションでは、トリプルパルススクワットから右膝・左膝を行います。

前に移動しながらのベアクロール（右・左・右）と、後ろに移動しながらのベアクロール（右・左・右）を繰り返します。スタンディングオプションは右・左のステップジャブです。続けてプッシュアップパルス（スタンディングオプションはスクワットパルス）を行い、リカバリーを挟んで同じ組み合わせを繰り返します。

立ち上がってその場でランを行い、左足前のコンバットスタンスで左ジャブ・右クロス・左フック×2から右へステップし、バーティカルジャンプとともに右へナイフストライク。フロントスタンスで左・右ジャブを連打します。

最後は左ジャブで終了します。

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