BC103-9　Clique（Chino Casino）

仰向けになり、後ろ側の手で前側の太ももの上をクロスするようにパンチを3回、ドロップダウンからクランチアップという組み合わせで始まります。

続いてゆっくりと膝を腰の高さまで持ち上げ、脚を45度の角度まで伸ばし、膝を再び腰の高さまで引き戻してから足を床に軽くタップします。その後、テンポを速くして同じ動きを続けます。

反対側も、前側の手で後ろ側の太ももの上をクロスするパンチ3回、ドロップダウン、クランチアップを行い、膝の引き上げと脚の伸ばしを続けます。

リカバリーのあと、ホバー（プランク）の姿勢で右腕を45度の角度へ3回伸ばし、最後のリーチを2カウント保持してリセット。左腕でも同様に行います。

最後はホバーの姿勢で終了します。

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