曲 ★★ [amazonjs asin="B00030NUC2" locale="JP" title=""] 9曲目は腹筋、腕立て伏せの曲です。 「ARMADA / GUNG-HO」は2曲目です。この曲は腕立て伏せの途中で、膝立ちになり、両手を押し出したり引いたりする動きが入ります。 休憩の意味合いなのでしょうね。特に変わった動きは無かったと思います。 パワー曲の後の腕立て伏せはきついですが、膝を着きながらでもいいので、しっかり腕の曲げ伸ばしをしましょう。 Follow me! FacebooktwitterHatenaPocketCopy