今日のボディコンバットはオール17(17のページはあんまり曲解説ないです。増やしていかなきゃ。)でした。
いつものようにぎりぎりに行って、まったりコンバット。
ほんとマイペースです。
45分なので、5曲目のサークルと、9曲目の筋コンがありませんでした。
個人的には45分で十分満足してしまいます。
7曲動けますもんね。
シリーズの10台後半は結構好きかな？
19のイメージが強すぎるのかもしれません(19はかなり好きです)。
今日終わって、ちょっとまた次のコンバットまで間が空きそうです(とは言っても2日ほどですが)。
ところで、関西でボディコンバットのブログ書いている方いらっしゃいませんか？
相互リンクしましょ。
イントラさんも大歓迎です。
探した感じではいらっしゃらなかったので、もしいらっしゃれば。ということで。
オリジナルな組み合わせで10曲選曲しました
- 1ウォームアップBC7-1 Twilight Zone
- 2コンバット1BC63-2 Badboi
- 3パワー1BC8-4 Baby I'm On Fire
- ＋ ほか7曲（クールダウンまで続けて再生）
ボディコンバット曲を探す
BODYCOMBAT 1〜108の全トラックを、曲順・パート・技・アーティストなどで絞り込めます。（ ）内は曲数です。
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特徴的なキック・ニー・パンチ・ディフェンス・筋コンの動き
- イバーシブサイドキック（21）
- プッシュキック（26）
- フロントニー（26）
- ダブルニー（23）
- ジャンピングニー（23）
- パワーニー（9）
- スイッチニー（6）
- ストンピング（5）
- スーパーマンパンチ（20）
- ボディフック（14）
- パワージャブ（8）
- ボックスアッパー（2）
- 手刀（42）
- 掌底（39）
- バックフィスト（11）
- クリンチ（1）
- ワイクルー（1）
- エスキーバ（39）
- シュート（17）
- パリィ（10）
- スリップ（28）
- ダッキング（21）
- プライオプッシュ（12）
- プランク（37）
- マウンテンクライマー（35）
- クランチ（腹筋）（33）
- スプロール（30）
- タックジャンプ（17）
- ジャンピングジャック（31）
- ハイニーラン（22）
- シャッフル（50）
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5曲以上使われているアーティスト（曲数の多い順）
- Scooter（23）
- Breeze（17）
- Hixxy（16）
- Blasterjaxx（11）
- Gammer（11）
- Koven（11）
- Nick Skitz（10）
- Matrix & Futurebound（9）
- Sy & Unknown（9）
- Fall Out Boy（8）
- Sigma（8）
- Timmy Trumpet（8）
- Apashe（7）
- Chase & Status（7）
- Dan Aux（7）
- Dimension（7）
- DJ Snake（7）
- Dougal（7）
- Lil Jon（7）
- Steve Aoki（7）
- 2 Unlimited（6）
- Al Storm（6）
- Basslouder（6）
- Cascada（6）
- Friction（6）
- Netsky（6）
- Sub Focus（6）
- Warp Brothers（6）
- Afrojack（5）
- Badlands Inc（5）
- Group X（5）
- Henry Fong（5）
- Laminar（5）
- Lee Mvtthews（5）
- Party Favor（5）
- Shinedown（5）
- Skrillex（5）
- Squad-E（5）
- Stonebank（5）
- Styles & Breeze（5）
- Wilkinson（5）
- Yellow Claw（5）
BCシリーズ別曲カテゴリ（番号はシリーズナンバーです）
ボディコンバットは、3ヶ月に1回新曲が出ます。下記表にある、BC〇〇というのは、ボディコンバット(BC)のシリーズ番号です。縦に発表された年、横に月を書いています。
例えば、BC35なら、2008年3月に発表された新曲のシリーズです。下の表のBC35とあるリンクをクリックしてください。そうしますと、ボディコンバット35シリーズの1曲目～10曲目までの各曲のページが表示されます。
そこから更に、10曲の中のどの曲か選んでクリックしますと、曲の紹介文章とYou Tubeで、その曲が聞けるサイト構成になっています。では、皆様、楽しいコンバットライフをお過ごしくださいね。
| 3月 | 6月 | 9月 | 12月 | |
|---|---|---|---|---|
| 2026年 | BC106 | BC107 | BC108 | |
| 2025年 | BC102 | BC103 | BC104 | BC105 |
| 2024年 | BC98 | BC99 | BC100 | BC101 |
| 2023年 | BC94 | BC95 | BC96 | BC97 |
| 2022年 | BC90 | BC91 | BC92 | BC93 |
| 2021年 | BC86 | BC87 | BC88 | BC89 |
| 2020年 | BC83 | BC84 | BC UNITED | BC85 |
| 2019年 | BC79 | BC80 | BC81 | BC82 |
| 2018年 | BC75 | BC76 | BC77 | BC78 |
| 2017年 | BC71 | BC72 | BC73 | BC74 |
| 2016年 | BC67 | BC68 | BC69 | BC70 |
| 2015年 | BC63 | BC64 | BC65 | BC66 |
| 2014年 | BC59 | BC60 | BC61 | BC62 |
| 2013年 | BC55 | BC56 | BC57 | BC58 |
| 2012年 | BC51 | BC52 | BC53 | BC54 |
| 2011年 | BC47 | BC48 | BC49 | BC50 |
| 2010年 | BC43 | BC44 | BC45 | BC46 |
| 2009年 | BC39 | BC40 | BC41 | BC42 |
| 2008年 | BC35 | BC36 | BC37 | BC38 |
| 2007年 | BC31 | BC32 | BC33 | BC34 |
| 2006年 | BC27 | BC28 | BC29 | BC30 |
| 2005年 | BC23 | BC24 | BC25 | BC26 |
| 2004年 | BC19 | BC20 | BC21 | BC22 |
| 2003年 | BC15 | BC16 | BC17 | BC18 |
| 2002年 | BC11 | BC12 | BC13 | BC14 |
| 2001年 | BC7 | BC8 | BC9 | BC10 |
| 2000年 | - | BC1 | BC5 | BC6 |
各ページに掲載しているYou Tubeの曲はコンバットの曲と異なるバージョンや違う曲である場合も多いのでご注意ください。
今日はつんさんとご一緒でした♪
我がホームでは通しをやらないので、羨ましいです。
たっちさんによると、去年は年末にやっていたらしいのですが、今年は微妙みたいです(T_T)
私みたいな初心者は通しが受けられると有難いのですけどね。
あ、今日＃１７は４，６，９をやりました(^^)
１７だけでなく他の曲解説も待ってます～。でも大変そうですよね。私にとってはいつも有難く拝見させて頂いてますが、ブログを書いている身になってみるとネタ収集・構成はホント辛いときもあります^^;
ふぁるこんさんと話をしていても、ブログのネタ話になることが多々あります（笑）
アツシさんおはようございます。
私は最近自分には４５分が今のところ最適である、という結論が出ました。
３０分程物足りなくないし、６０分程へとへとじゃない、ちょうど良いです♪
♯17－6はやったことあります。
ガードしてパンチって難しいな、と。
私もコンバットのクラス駆け込みで入ることあります（笑）
ふぁるこんさん達のクラスは沢山の仲間と一緒に受けられて本当に羨ましいですが、遅刻気味の私には整理券もらうシステムだとスタジオに入れない可能性大です（＾＾；
1. shuri@あめぶろはﾒﾝﾃﾅﾝｽ中さんへ
おー、つんさんとご一緒でしたか。
癒されたでしょ(笑)。
3年もやると、コンバットどんな曲ででも出来ればいいや、って気持になっています。
そういう時こそ、初心忘れるべからずですよね。
曲解説＆音楽リンク今日、一個アップさせときます。(^_^)v
リクエストされれば、がんばってしまいます(笑)。
というか、このお返事書く前に書いたんですけどね。
会計ネタも平行して増やして行きたいです。コレはあくまで自己満足で。
(アクセス解析では会計の記事は、カテ違いのため実はほとんど見られていないのです。(T_T))
2. ゆーこ＠ｺﾝﾊﾞｯﾄ3日お休み中さんへ
僕も45分が一番好きかも。クールダウン曲は深呼吸だけでいいから1曲多くやって欲しいといつも思います。
でも、ストレッチはレッスン上、必須ですから、動くのは7曲で仕方ないですね。
時間のある時のほうが、駆け込みになっている気が。。。
自分に対し、後5分早く行けよって感じです。
3日はちょっと空いてますね(笑)。そろそろ動きたいのでは？？
今日はアツシさんブログお休みかな？ってちょっと淋しく思っていました（＾＾；
夜更かししたおかげで（明日友だちの結婚式だけど！）アツシさんからのお返事が読めてよかったです。笑
３日も空くと本当にうずうずします。
でも今日久しぶりにいつも行ってるマッサージ屋さんに行ったら
「脚全体の裏側がパンパンですよ？何かしましたか？？」と･･･ちょっと続けてやり過ぎちゃったみたいです。
怪我を防ぐためにも1日置きで我慢しようと思います（ツライ･･･！）
もっとちゃんとストレッチしないとダメですね。反省。
アツシさんはレッスン後どれ位の時間、どんなストレッチをされていますか？
5. ゆーこ＠起きててﾖｶｯﾀ♪さんへ
ちょっと照れくさいｺﾒﾝﾄやなぁ。どうもありがと。
今日もう一つブログアップさせますよ。
しゅり姉さんからのﾘｸｴｽﾄｶﾞあったので。
明日結婚式ですか。
僕は明日大学のOB会(大学まで行ってきます)です。
ストレッチは大事ですよ。って偉そうなこと書いていますが、ストレッチはクールダウン曲くらいです。
レッスンが終わればいつも、速攻ロッカー室へ消えてしまいます。
ストレッチしないといけないことは分かっているのですが、めんどくさくて。
そろそろ体を労わる歳だし(まだ早いか？)、レッスン後のストレッチもやっていかなきゃと思ってますよ～。
自分の体調や、疲労具合に合わせて無理なく続けましょうね～。
無理をしてしまい、ずっと出来なくなるなんてことが一番怖いですもんね。
照れくさかったですか、スミマセン（笑）
>ストレッチはクールダウン曲くらいです。
終わってロッカーに消えるとしても、ちゃんとそういう時間があるんですね。
うちのジムではクールダウンの曲ってBC60の時でもあったり無かったりなんです。
多分「通し」と思っていても10曲やってないで、実際は9曲。
なので45分の時なんて肩と太もものストレッチ＆深呼吸ができれば良い方です。
これは自分でやらないとダメですね～（＾＾；
アツシさんのところは60分だと本当に10曲やっていますか？
7. ゆーこ@イベント楽しかったさんへ
いやいや大丈夫です(^_-)-☆。
60分のクラスの時は、10曲目はクールダウンやってます。
そうですねぇ、必ず10曲やってますね。
45分のクラスの時はゆーこさんと同じく軽いストレッチと深呼吸くらいかな？
ストレッチはやったほうがいいですね。
といってる本人があんまりやってないのですが(笑)。。。