①右前で右左右アッパーｘ4、左ニー11回、右左右アッパー＋左ニーｘ4
②左膝を浮かせて右前へキックｘ3、①＋キックｘ4
③左向きAフレームから右腕下・左腕上ｘ3、３回目は左キックｘ8
④②ｘ2、ラン
⑤①～③反対側
⑥連続ラン（なわとび）、途中で二重跳びが入る
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