BC54-7　The Switch DJ Recoil

①     右足前、ディッセンディングエルボー右左ｘ4、右フック2回＋左ダブルニーｘ8

②     右左ニー16回ずつ

③     両腕を前にすばやくプッシュｘ8、右キックを追加ｘ8

④     ②と同じ

⑤     ①～④反対側

⑥     右左ダウンパンチ16回ずつ、右左シングルニー計32回（半分はランニングマンニー）

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