BC40-9　　Let it Rock - Kevin Rudolf feat. Lil Wayne

“BC40-9　　Let it Rock - Kevin Rudolf feat. Lil Wayne” に対して2件のコメントがあります。

1. mimi より:

   2011年5月24日 12:44 AM

   膝をついてのプッシュアップ１x１を６回、２x２を４回、ボトムハーフ２回で一回深くドン！xゆっくり戻すx４回、２x２を４回で、一旦チャイルドポーズ、起き上がって両腕伸ばして胸も伸ばして、前傾で＜○＞ポーズ（これってオプションかな？）、再度プッシュアップ。すぐに体勢を変えてホバー。曲が終わるまでホバー。
   ・・・・・・違ってるかな～～～ごめんなさい～～。
   

2. atsushi＠1mimiさんへ より:

   2011年5月25日 11:34 AM

   mimiさん、いつもありがとうございます。
   7コ前のシリーズともなると、全然覚えてないです。^^;
   どうしようかな、少しでも動きが分かると記事の方に移させて頂きたいのですが、全く検証できないので、いったんこのままここに置かせてくださいね。m(__)m

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