BC40-9  Let it Rock - Kevin Rudolf feat. Lil Wayne

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BC40-9  Let it Rock - Kevin Rudolf feat. Lil Wayne” に対して2件のコメントがあります。

  1. mimi より:

    膝をついてのプッシュアップ1x1を6回、2x2を4回、ボトムハーフ2回で一回深くドン!xゆっくり戻すx4回、2x2を4回で、一旦チャイルドポーズ、起き上がって両腕伸ばして胸も伸ばして、前傾で<○>ポーズ(これってオプションかな?)、再度プッシュアップ。すぐに体勢を変えてホバー。曲が終わるまでホバー。
    ・・・・・・違ってるかな~~~ごめんなさい~~。

  2. atsushi@1mimiさんへ より:

    mimiさん、いつもありがとうございます。
    7コ前のシリーズともなると、全然覚えてないです。^^;
    どうしようかな、少しでも動きが分かると記事の方に移させて頂きたいのですが、全く検証できないので、いったんこのままここに置かせてくださいね。m(__)m

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