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BC40-9 Let it Rock - Kevin Rudolf feat. Lil Wayne
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膝をついてのプッシュアップ1x1を6回、2x2を4回、ボトムハーフ2回で一回深くドン!xゆっくり戻すx4回、2x2を4回で、一旦チャイルドポーズ、起き上がって両腕伸ばして胸も伸ばして、前傾で<○>ポーズ(これってオプションかな?)、再度プッシュアップ。すぐに体勢を変えてホバー。曲が終わるまでホバー。 ・・・・・・違ってるかな~~~ごめんなさい~~。
mimiさん、いつもありがとうございます。 7コ前のシリーズともなると、全然覚えてないです。^^; どうしようかな、少しでも動きが分かると記事の方に移させて頂きたいのですが、全く検証できないので、いったんこのままここに置かせてくださいね。m(__)m
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膝をついてのプッシュアップ1x1を6回、2x2を4回、ボトムハーフ2回で一回深くドン!xゆっくり戻すx4回、2x2を4回で、一旦チャイルドポーズ、起き上がって両腕伸ばして胸も伸ばして、前傾で<○>ポーズ(これってオプションかな?)、再度プッシュアップ。すぐに体勢を変えてホバー。曲が終わるまでホバー。ごめんなさい~~。
・・・・・・違ってるかな~~~
mimiさん、いつもありがとうございます。
7コ前のシリーズともなると、全然覚えてないです。^^;
どうしようかな、少しでも動きが分かると記事の方に移させて頂きたいのですが、全く検証できないので、いったんこのままここに置かせてくださいね。m(__)m