フロントスタンスから右左交互にステップをしてから、右足前のコンバットスタンスになり、パンチングボールで始まります。

パンチングボールは、ボディコンバット36-8であったように、徐々に力強く行い、最後の段階では腹筋に力を入れ、上半身をパンチングに合わせて折り曲げるような感じで行います。

右足前のコンバットスタンスからダブルジャブ+フットワークで始まり、続いて右ジャブ+左クロス+右ジャブの動きを4回行ってから、これに左ダブルアッパーが加わります。

さらにこのダブルアッパーの後にシザースが入って完成形です。が、4回だけです。

後の動きとしては、フロントスタンスから右左ジャブ連打という、8曲目のパワー曲ではお決まりのコリオが入っています。ボディコンバット40の8曲目でもひたすら出てきました。

上記までを右バージョンと左バージョンで行った後、最後はフロントスタンスで、右フック4連打+足ジャック+左フック4連打の繰り返しをおこないます。

途中から、間のクロスジャックが無くなり、右フック4連打+左フック4連打+右左ジャブ4発のコリオで最後まで行きます。コンビネーションが目まぐるしく変わりますが、何度かレッスンに出て覚えていくしかありません。

フィニッシュはいつものように右手を天井へ突き上げます。

サイト内ボディコンバット曲検索

ボディコンバットナビ新着記事

2013年7月18日BC56(2013年6月~)

BC56-3 Hymn (Clubstar Mix) Tina Cousins

2026年8月26日BC107(2026年6月~)

BC107-8 Freefall(Max Capacity feat. Immy Odon)

2026年8月26日BC80(2019年6月)

BC80-1b La La La Willy William

2026年8月26日BC80(2019年6月)

BC80-1a Bashment Ting Rob & Jack x Sanjin

2026年8月2日BC107(2026年6月~)

BC107-3 Baby, You Make Me Crazy (Friction Remix)(Sam Smith)

BCシリーズ別曲カテゴリ(番号はシリーズナンバーです)

各ページに掲載しているYou Tubeの曲はコンバットの曲と異なるバージョンや違う曲である場合も多いのでご注意ください。

このボディコンバット曲に関しての情報やコメントはこちらにお願いいたします

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です