BC61-1a　Wrecking Ball (MaLu Project Remix Edit) Pop Pistols

今日のMIX1曲目。ちょっと久しぶり感があり楽しかったですね。コリオは下記です。

右足前のコンバットスタンスからスタートし、パルスを入れて構えを整えます。
右ジャブを2回打ち、シザーズを2回。これを8回繰り返します。

続いて、右フック・左フックを交互に8回。
次に、右フックを2回打ったあとにサイドジャック（イン・アウト）を2回。これを4回繰り返します。
さらに、右フックを3回 → サイドジャックを1回という組み合わせを8回繰り返します。

フロントスタンスに戻り、右アッパー・左アッパーの連打を16回行います。

左足前のコンバットスタンスに切り替え、右バージョンと同じ動きを行います。

再びフロントスタンスに戻り、右スリップ・左スリップ → 右を向いてガードを構えたまま右足前のランジ。
続けて、左スリップ・右スリップ → 左を向いてガードを構えたまま左足前のランジ。
この一連の流れを4回繰り返します。ランジの動作は安定した下半身を意識しながら行います。

その後はボクシングガードの姿勢で、右ジャブ・左ジャブを4回繰り返し、その後サイドジャックを4回。
このセットをさらに4回繰り返し、リズムに乗って体を動かしていきます。

最後はAフレームで終了です。

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