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１ フロントスタンスで右肩、左肩の順にストレッチ。
２ 右足前のコンバットスタンスからクロスジャブクロスをゆっくり
３ ２をスピードアップして行う。
４ ３に左ダルブアッパーを加える。
５ ダブルフック。途中からフック＋一歩踏み込んでのパワーフック。
６ 左クロス右ジャブ左クロス＋右ダブルアッパーの動きの連続。
左バージョンも同じ。
フロントスタンスで、右ダブルジャブ＋左ダブルジャブを数回行ない、その後、右左ジャブ連打。フィニッシュは右手を突き上げる。
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