BC1-2　Ready Or Not（The Course）

フロントスタンスで右、左に重心移動し、前屈からロールアップしてスタートします。

右膝蹴り＋その場でパルス、左膝蹴り＋パルスを交互に行います。

右を向いて両手と右足を右に上げ、正面で気をためます。続いて左を向いて両手と左足を左に上げ、正面で気をためます。

次は右フロントキック＋パルス、左フロントキック＋パルス。再び両手と足を上げる型を挟み、右膝蹴り＋右フロントキック、左膝蹴り＋左フロントキックへつなげます。

右スイッチ、左スイッチを繰り返し、右サイドキック＋パルス、左サイドキック＋パルスを行います。前屈とロールアップ、スイッチを挟みます。

右足前のコンバットスタンスで左バックキック＋パルス。左足前のコンバットスタンスでは右バックキック＋パルスを行います。

右に重心移動して右向きにランジ、中央に戻り、左に重心移動して左向きにランジ、中央に戻ります。

最後はロールアップで終了します。

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