フロントスタンスで右肩、左肩のストレッチを行い、スキップからスタートします。

右・左ジャブ×2、右ダブルジャブ、左ダブルジャブを繰り返します。

右足前のコンバットスタンスで右ダブルジャブ+左アッパー+前後のパルス。これに右廻し蹴り、右バックハンドが加わって、右ダブルジャブ、左アッパー、右廻し蹴り、右バックハンドが完成形です。

フロントスタンスで右に移動して右ジャブ、左に移動して左ジャブ、右に移動して両手パンチ、左に移動して右スリップ、左スリップを行います。

右足前のコンバットスタンスで右フロントキック+左フック+パルスを繰り返し、フロントスタンスでジャブの連打を行います。

左足前のコンバットスタンスでは、右バージョンと同じ動きを行います。

最後は左足と右足をクロスし、右掌底で終了します。

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