右足前のコンバットスタンスで右ジャブ、左クロス、右アッパー、左アッパーからスタートします。

右ボディ、左ボディ×2+右ダブルジャブを繰り返します。

フロントスタンスで右に移動しながら右へジャブ、ジャブ、ジャブ、ジャブ、クロスを打ち、縄跳びを回すように両手を回しながらランバックで戻ります。

右足前のコンバットスタンスで右ジャブ、左クロス、右フック。ボディ連打とダブルジャブ、移動しながらのジャブとランバックをもう一度行います。

左足前のコンバットスタンスでは、右バージョンと同じ動きを行います。

最後はフロントスタンスで右・左ジャブ、右・左アッパーを繰り返し、両手を左右からゆっくり回して払い、終了します。

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