右足前のコンバットスタンスで、ゆっくり右ダブルジャブ+正面に右エルボーを打ちます。続いて同じ動きを速いテンポで行います。

前に移動しながら右ダブルジャブ、正面に右エルボーを打ち、シャッフルバックで戻ります。

右ボディフック、左ボディフック+右アセンディングエルボーを繰り返し、これに左膝2回が加わります。

前に移動しながらのダブルジャブとエルボーをもう一度行います。

フロントスタンスでスクワット4回、続いてスクワット2回+右ヒップロール、スクワット2回+左ヒップロールを行います。

左足前のコンバットスタンスでは、右バージョンと同じ動きを行います。

最後はムエタイガードのまま左膝を上げて終了します。

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