サークルの隊形で、右足前のコンバットスタンスからゆっくりスピードボール8回、速いスピードボールを行います。スピードボールは徐々に高さを上げていきます。

右アッパー、左アッパー×2+速いスピードボールを行い、右アッパー、左アッパーを繰り返します。

右ジャブ4回+ラン、右ジャブの連打、ランを行い、その場でパルスを挟みます。

右ジャブ4回+ランのあと、その場でラン、サークルの中央に集まりながらランを行います。

左足前のコンバットスタンスでは、右バージョンと同じ動きを行います。

最後は左手を上に上げて終了します。

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